Ein kostenloses Programm für Android, von Gym Fitness Technology.
Warm Up-Übungen vor dem Training sind ein praktisches Werkzeug, das es Ihnen ermöglicht, sich vor einer Leistung oder Übung aufzuwärmen. Es handelt sich um eine einfache, leichte und effektive Übungsroutine, die vor jeder sportlichen oder leistungsbezogenen Aktivität durchgeführt werden kann. Das Programm hilft Ihnen dabei, Ihre Muskeln auf ein Training oder einen Wettkampf vorzubereiten. Es ist ein wichtiger Bestandteil jeder Trainingsroutine.
Aufwärmen und Dehnen sind ein entscheidender Bestandteil jeder Trainingsroutine. Der Körper ist eine komplexe Maschine, die viel Koordination und Kontrolle erfordert, um ordnungsgemäß zu funktionieren. Wenn Sie Verletzungen während Ihres Trainings vermeiden möchten, ist es wichtig, Ihre Muskeln aufzuwärmen und einige Aufwärmübungen vor Ihrem Training durchzuführen.
Mit dieser App können Sie folgende Übungen durchführen:
Aufwärmen:
Dies ist eine einfache Aufwärmübung, die Sie vor einer Leistung oder Übung durchführen können. Der Zweck dieser Übung besteht darin, die Muskeln aufzuwärmen und Verletzungen zu vermeiden.
Dehnen:
Dies ist ein entscheidender Bestandteil jeder Trainingsroutine. Der Körper muss flexibel sein und in der Lage sein, Form und Größe zu verändern, um ordnungsgemäß zu funktionieren.
